私は過去に二度、月に１０キロ以上のダイエットに成功しました。一度目はまだ若い頃の話になるのですが、当時６９キロあった体重が５６キロまで減らすことが出来ました。-13kgの減量です。 では、実際に何をしたかというと、軽い筋・・・

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